こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 5月になりましたね。日本は、あたたかい気候の中、新緑が芽吹いて、空気が爽やかで気持ち良い季節。カオハガン島は乾季真っ只中で、少し蒸し暑…

カオハガン島 こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 すっかりブログをご無沙汰してしまいました。子育ての合間に記事を書くということは難しいことですね。 今年の5月に第二子の…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身ともに健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 今回は、実体験に基づいた産後ダイエットについてお話したいと思います。 わたし自身、2019年5月7日に二人目を出産したばかり。二人…

カオハガン島の夕焼け こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身を豊かに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 カオハガン島で暮らし始めて、“モノ”への興味が変化しました。そもそも、カオハガン島に住むと決意したときに、いろ…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身ともに健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 みなさん、スーパーフードとして話題になりつつあるモリンガをご存知ですか？ フィリピンだと、「マルンガイ」とか「カムンガイ」な…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身ともに健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 素朴な暮らしをしているカオハガン島の島民たちの七不思議のひとつ、生理のときはどうしているの？という疑問。 何人かの若い島民に…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 フィリピンは乾季真っ只中で、日本でいうと夏の季節です。日中は汗がダラダラと噴き出してきます。熱中症になってはいけないと水をがぶ飲み…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 先日、ココナッツウォーターはフレッシュに限る！ということを記事にしました。フレッシュな状態で摂取しなさいと言ったからには、現…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 南の島といえば、ココナッツ。ココナッツからはココナッツウォーター、ココナッツミルク、ココナッツオイルなど、たくさんの恵みをい…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 フィリピンに住み始めて5年目になりました。1年340日ぐらいは島におりますので、あまり外の世界を知らないわたしですが、それでもつ…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 南の島で暮らしていると、日本の友人がFacebook上で、島にいるわたしの写真を見つけてくれることがあります。先日、「よしえ、ノーブ…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から心身ともに健やかに過ごすための、くらしのひとさじをお届けします。 今回は少し深いお話、ネガティブな感情と向き合うには、ということについてお話したいと思います。 もともと、楽天的なわたしは、ネ…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 奇跡の木(ミラクルニーム)と呼ばれるニームの木を、ご存知でしょうか？ カオハガン島は、遠くから見るとこんもりとしたブロッコリーのよう…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 南国にいると、身体が冷える。そもそも薄着だし、暑さ冷たい飲みものをついつい欲してしまいます。身体は体温を調節しようと、どんどん冷や…

PHOTO BY NAOHIKO KUBO こんにちは！カオハガン島のyoshieです。南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 今回は、わたしが妊娠するためにとった妊活方法をご紹介していきます。 2015年、わたしは、カオハガン島に住む島民ジ…

こんにちは！ カオハガン島のYoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 南の島ぐらしのわたしは、毎日ビーチサンダルスタイル。毎日ビーチサンダルで過ごせるというのは南国の特権です。靴を履かなくても良いとい…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 実は、ひっそりとペスクタリアン始めました。 なぜひっそりかというと、フィリピン人は鶏肉や豚肉が大好きだからです。鶏肉も豚肉も食べた…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 和顔施(わがんせ)という言葉、ご存知ですか？ カオハガン島を訪ねてくださったMさまが、教えてくださった言葉。 Mさまは、ずっと菩薩のよう…

ムスメと義母ユーリの昼寝＠カオハガン島 こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 みなさん、心地よい睡眠ライフを送っていますか？ フカフカのベッドで暖かい布団にくるまり、ホカ…

こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 みなさん、眼診ってご存知ですか？ 眼をじっとみるだけの診察、これが結構すごいんです。。！身体の不調和だけでなく、その人の性質なども…

ムスメ＠カオハガン島 こんにちは！ カオハガン島のyoshieです。 南の島から、心身健やかに過ごすためのくらしのひとさじをお届けします。 娘の腕に突然小さな水ぶくれができました。 毎日元気よく遊ぶおかげで、たくさんのバイキンが傷口にどんどん入ってい…